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寒露（lù）節氣這個時候已經逐步（bù）步（bù）入（rù）冬天，早（zǎo）晚的溫差相對（duì）來說是比較大的，白天（tiān）的時間也會縮短，大家（jiā）一定要注意，養成一個規律作息的好習慣，千萬不要長期的熬夜，寒露節氣長期熬夜可能會（huì）增加自身出現內分泌失調問題的幾率，還可能（néng）導致（zhì）自身出現陽氣不足的（de）狀況。會嚴重影響到自（zì）身生理機能的正常運轉，後（hòu）果是非常的（de）嚴重。
大家在寒露節氣也要注意多（duō）喝一些熱（rè）水，寒露節氣的（de）天氣是非常幹燥的，一定要多喝一些熱水來補充身體內所需的水分。也可以適當的喝一些淡鹽水（shuǐ），可以幫助自身達到一個很好的清理腸道的效（xiào）果，從而排（pái）除自身（shēn）體內的毒素，對於因為秋（qiū）燥（zào）問題導致自身出現便秘（mì）的（de）症狀也可以達到一個很好的預防效果。多喝（hē）一些熱水也可（kě）以（yǐ）有（yǒu）效地促進（jìn）自身的新陳代謝，提高抗（kàng）病的能力。
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